Бесплатно · 12 вопросов · около 3 минут
Тест на ревность: три оси вместо одного приговора
Ревность редко бывает «уровнем» одного человека. Чаще это три разных вещи: что вы чувствуете, о чём думаете и что делаете. Этот тест на ревность разводит их по трём осям и показывает диаграмму частоты ваших ответов — без баллов «нормы» и без вывода о партнёре.
Статус короткой версии
Двенадцать вопросов о вашей ревности
Отвечайте про последние два-три месяца и про себя, а не про то, каким «должен быть» партнёр. Ответы никуда не сохраняются и остаются в вашем браузере.
Что вы получите
Диаграмма по трём осям вместо одного «процента ревности»
Отдельно чувство, отдельно мысли, отдельно действия
Без ярлыков, диагнозов и выводов о верности партнёра
Почему ревность не измеряется одним числом
Исследования ревности обычно разделяют её на три части: эмоциональную реакцию, когнитивную (подозрения, мысленное достраивание) и поведенческую (проверки, слежка, ограничения). Такое разделение впервые предложено в Multidimensional Jealousy Scale (Pfeiffer & Wong, 1989). Здесь используется только сама трёхчастная структура: формулировки авторские русские, и это не перевод и не валидированная шкала.
Один общий «процент ревности» склеивает эти три части в число, которое ничего не говорит о том, что делать дальше. Человек, у которого высоко только по чувствам, и человек, у которого высоко по действиям, получили бы один и тот же ярлык при совершенно разных ситуациях.
Поэтому здесь нет итогового балла, диагноза, сравнения с другими людьми и вывода о верности партнёра. Диаграмма описывает частоту ваших ответов, а не измеряет вас.
Все вопросы короткой версии
- Мне становится тревожно, когда партнёр тепло общается с кем-то ещё
- Я чувствую укол, когда партнёр говорит о другом человеке с интересом
- Мне неспокойно, когда партнёр проводит вечер отдельно от меня
- Когда партнёр долго не отвечает, внутри поднимается волнение
- Я мысленно возвращаюсь к сценам, где партнёр увлекается кем-то другим
- Я ищу скрытый смысл в словах партнёра о других людях
- Я представляю, как партнёр сравнивает меня с кем-то
- Мне трудно переключиться с этих мыслей на что-то другое
- Я проверяю телефон, переписки или соцсети партнёра
- Я уточняю детали, чтобы сверить рассказ партнёра
- Я прошу партнёра меньше общаться с конкретным человеком
- Я узнаю о планах партнёра через других людей или его подписки
- За последние месяцы была ситуация, когда ваша договорённость действительно была нарушена?
- Насколько у вас проговорено, что каждый считает обычным общением с другими людьми?
- Бывает ли, что вы боитесь реакции партнёра или партнёр ограничивает ваше общение с другими?
Частые вопросы
Хотите увидеть две перспективы, а не один быстрый ответ?
Пройдите полный PairLens вдвоём
Каждый отвечает отдельно. Совместный отчёт открывается только после завершения и согласия обоих, а приватный safety-блок партнёру не показывается.
Основной тест бесплатный, без подписки.